Harmonikus egység a babáddal!

Kinek szól a baba-mama jóga?

Olyan kisbabás anyukáknak és babáiknak nyújtom az órákat, akik lecsendesedésre, befelé és egymásra figyelésre vágynak. Akik ezeken az alkalmakon lehetőséget kapnak arra, hogy tudatosan kapcsolódjanak kisbabájukkal, tudatosan érezzék az áldott, szeretetteljes kapcsolódást. Szeretném, ha ez az egység és harmónia érzése a jógaórák után is a lelkükben maradjon.

Miről szól a baba-mama jóga?

• A babás jóga során megélt közös tevékenység csökkenti a szülés utáni depresszió kialakulásának esélyét, és a születés traumájának néhány formáját is jól oldja.
• Míg a babának az egész foglalkozás játék, a mamának egy jó lehetőség arra, hogy visszaszerezze a szülés előtti kondícióját.
• A jóga kedvezően befolyásolja a test, a lélek és a szellem harmóniáját.
• A fizikai erősítés mellett a mama mentálisan is megerősödik, jókedvű, energikus és nyugodt lesz. Az egyensúlyérzéket fokozó feladatok a mama külső és belső harmóniájára is visszahatnak.

Hogyan épül fel a baba-mama óra?

            🌸 A babás jógaóra 75 perces, amely magába foglalja a babamasszázst,   jógagyakorlást, gátizomtornát és a végén egy rövid, kellemes relaxációt.

            🌸 A babás jóga óra alatt a gyakorlás természetesen bármikor megszakítható, félrevonulhat az anyuka a babájával, tisztába teheti, szoptathatja, az sem jelent gondot, ha elalszik a baba! 😊

            🌸 A foglalkozáson kellemes zene teszi még hangulatosabbá és könnyebbé a ráhangolódást.

            🌸 A szülés után a 6. héttől lehet látogatni a kisbabás jógát maximum 8-10 hónapos korig.