Éld meg Önmagad mélyebb megismerését!

Csoportos jógaóra keretében a női jóga finomságával, rezgéseivel és energetikájával segíti a női egyensúly megélését, fizikai és lelki szinten egyaránt.

Olyan programsorozatokat indítok, ahol a jógagyakorlást önfejlesztő, önismereti gyakorlatokkal és szabad tánc elemekkel kapcsolom össze. Ezáltal az alkalmak témáját (többek között: női ciklikusság, stresszoldás, belső erő felélesztése) mélyebb rétegekben átélik a résztvevők.
A testhez és lélekhez igazított gyakorlatok segítségével e módszer visszavezet a természetes létezés örömébe, kialakítja, illetve visszaállítja az egészséges testtudatot.

Segíthet megelőzni, vagy enyhíteni számos, kifejezetten a nőket érintő problémákat:

• görcsös, rendszertelen, fájdalmas menstruáció
• női szervi problémák (pl. mióma, ciszta)
• gátizmok gyengeségéből adódó problémák
• női hormonális gondok
• pajzsmirigy rendellenességek
• kötött, merev csípő
• stresszes életmód

Minden alkalom az adott óra témájáról való beszélgetéssel, elméleti résszel, saját élmény és önismereti gyakorlattal kezdődik, amelyet elcsendesedés és jógagyakorlás követ, szabad tánc elemekkel. Minden óra szerves része a gátizomtorna, amely után az alkalmat relaxációval és óra végi elcsendesedéssel zárjuk.